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为什么喝酒后不适合马上睡觉?

时间:2019-01-18 15:44:50 作者:二道童 分类:白酒资讯 阅读:2121 评论:0

日常生活中,喝酒是一件很常见的事情,特别是在春节或者朋友、家人聚会的时候,醉酒就变得非常普遍。而有不少人,尤其是很多老年人,总认为饮酒可以助眠。当然饮酒可以帮助睡觉从现象上看是可以,但是从生理上与实践上这种观点也有不对。而有的人就说喝酒后不适合马上睡觉,那么问题来了,喝酒后究竟适不适马上睡觉呢?下面跟着小编一起来了解一下就知道了。

为什么喝酒后不适合马上睡觉

饮酒后入眠与大脑正常生理入眠有很大的不同。大脑在饮酒后并未休息,而且比较活跃。若饮酒后强迫其入睡,醒来后常有头昏、头痛与全身无力等不舒服的感觉。因为酒精内含有多种对人体有害的物质,如甲醇、杂醇油、氰化物与铅等,这些物质大部分靠肝脏解毒。但是,因酒精而入睡,则全身代谢下降。当然,肝脏的解毒功能同样下降。所以,睡前饮酒对健康非常不利,应该克服这种习惯。

经常睡前饮酒,易造成条件反射,不饮酒就睡不着。所以睡前必饮,饮酒则入睡,久而久之,越饮越多,长期如此,会引发酒精性精神病、肝病、慢性胃炎等。在一般情况下,晚饭后4~6h睡觉,此时胃内容物基本排空。若空腹饮酒,则酒精易被吸收,血中酒精浓度升高,从而使交感神经兴奋、心跳加快、血压升高,以上这些情况常诱发一些中老人的脑血管破裂等。

所以综合以上理由睡前是不适合饮酒的,尤其是醉酒、酗酒,更为不妥。大量饮酒会导致酒精肝和其他一些身体疾病,在高兴的时候或者需要喝酒的时候,我们要饮酒适当,喝酒后更不要马上睡觉、洗澡、喝浓茶以及咖啡。平时多关注一些健康养生知识,这样才可以帮助我们加强自我身体保护意识。

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